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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 8 b4 N/ _' z4 @, v3 A* \
持颈部肌肤的年轻质感 : `4 ^, t6 O0 I( s* u
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
. B) z3 K3 ]$ L  X+ Q  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
# B  |9 Z2 K$ f+ ~. H- ], S0 b8 P  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 $ X& V, M" h" @( K& {* Y: R
保湿篇
) A: @, Q3 \0 S2 e5 |: c7 B6 a3 Y  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
/ w5 C+ e1 C2 M9 N! {      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
( }, P: E# W0 M+ E; k" r/ G9 a* i* i! Q4 R. s
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 * A" W9 H& V' L; U$ ^4 }9 @
美白篇
& q; X. R: ^. m# z' y  
7 |" D; v* V4 s1 O  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 & h4 j7 \$ `- n8 G

! ]; Y# {7 g' [6 e" X  改变暗黄颈部皮肤 $ Q! I; |: c8 u7 i% M
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
) \1 k- H9 P+ p  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 7 `) ^2 r& b0 G( i5 I
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 4 U5 e* G8 N* g
     运动让颈部匀称健美
- ~# z& i8 ]" _. h  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
( J7 T( L3 b- x(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& b2 q2 u: i. h( }9 ]9 N1 V  第一个八拍:
$ i( t+ v8 h# b: K. T% l5 {; K  1——2拍,头前屈,还原。
9 Q0 S3 d- A  H, a- o& f  3——4拍,头后屈还原。
$ i3 J7 T+ f1 x  B  5——8拍同l——4拍。
( @( x# t, D( x/ J  第二个八拍:
) k* E  h; ^( \  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
5 J% M$ T1 U& v0 ~( T! p* q  S6 t  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! o1 E% e' F6 `+ ]3 D
  5——8拍同1——4拍。 * C5 {) V) f1 \
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
& ?/ p, h( E( f  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
  V8 S# \; u# Z5 |(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 h- A- G, t! T+ b8 E& R; O  第一个八拍:
) A9 j; }' ~: R6 q  j) \$ {  1——2拍,头向左转90度,还原。
6 F- `7 v( t" Q- e, h6 F' ]  3——4拍,头向右转90度,还原。 - C0 C% X& {1 ?2 z
  5——8拍同1——4拍。 1 L% l8 S  p7 F% I2 u# C
  第二个八拍同第一个八拍。
! Z7 r% ?  q& F3 ^* c0 ?( w/ S  要求:头要正,不要前倾和后仰。 " ^1 Q" o/ V6 l* v
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: R9 m0 W' P2 A4 E  第一个八拍:
7 {) d* Z$ T% ?: K8 A; d1 w  1——2拍,头向前平移,还原。
4 W7 ~& Q* A  Y$ g  3——4拍,头向后平移,还原。 / _. e7 F( f4 s, B# w9 {. f
  5——拍同1——4拍。 7 {' P' `: j% N! G8 h
  第二个八拍:
0 @: k4 c8 Z- K! j  1——2拍,头向左侧平移,还原。   ?' W( X: X2 y6 }( Y
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 0 \1 T1 y0 M' @( B, G
  5——8拍同1——4拍。 4 q, k8 Z  b$ w0 _
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! E2 A0 {) Y& i
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
' `! D+ y  `! Q9 X# q  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" {. T4 u& N/ M3 v! d/ [7 b9 |: B) @  第一个八拍:
8 X* T0 x  ^. b" ?: U7 a  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
  q  X9 x5 o2 N- f  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
3 v  y" }# l# \4 J6 P/ Q, n  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * B0 y  E$ o" Q$ q9 j2 ~& C
  第三个八拍:
5 U& y3 z4 N/ E6 F8 H  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 + J* Z& X; S. u4 a$ z+ ^2 t( ]
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
. \5 d9 E) Y, z/ n7 d  第四个八拍同第三个八拍。 2 D8 V+ \6 Y; ?6 E$ z
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
& M  [% x# y. Y- w8 d
) [; [( l9 U. t4 }; \  V颈部按摩操 6 j: ?: ^; K6 Y( V
, F! \. u! t, e' ~$ G* q& ]! d+ P
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 $ Y7 n2 L& R$ B3 L: ~: k  w  ]( \! N3 R

( u* x, M$ B  h4 V5 \  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
8 a( y( X% h# m" E# }+ x
$ e9 `! \* Q3 z& w- f  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 / e$ y$ y7 {$ ?1 t/ V, q. I
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
: E: y/ L1 D7 ~
3 H# K: B: O2 }" m* n颈部日常保养细节
7 M( n2 z( h( O/ Z3 H# J- f9 ]% i  每天使用颈霜 0 P% e3 S6 `$ E  `  D: h
   6 f6 K: `9 z$ j# X. }& j
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 7 ^( I8 H; L- {: P! d
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 y: R2 `* u: G6 _  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。   x+ ?$ w8 e- D) Y  G' N  r( n/ Y
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
# U5 `; l! s! V6 e9 `* f1 k) Z  挑选颈霜 $ G- Z; O* ]: y2 R: X
   4 s, i4 z% I& g0 @# l
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
( u  A2 Z" y3 b: z  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
3 m/ g1 G+ ~, g+ R1 k8 T! w  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / o6 f5 q9 n  g4 F5 w
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 - m, x$ ^( @; G/ _, |* p
  巧敷颈膜 7 R2 P  A" B& b  U, u" k+ J
   ; O$ b1 M$ v; E# R* O
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 0 _& I" K- O/ W2 [
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ' V9 C' v/ s% s9 `# }) x1 N# \
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
8 \; i1 @! \. j  }: G  ~. ^" C- ~" p' p- d2 w' N* E$ B# H& b
  ]/ v8 L. v! `1 Z1 e! J
8 p% ]( d8 T( e+ Q$ g
经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
' d2 Y$ G" o& T* |( g4 j  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 4 h; {/ ^' z" P1 C9 P, d* g, _
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 . q' d8 Q2 E% }0 N
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
& C& G# _$ U' Y" G: c7 f" u, r  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 @* H8 u  X8 {2 B( w0 m
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。   P0 n8 u7 u+ K
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' O- N* e6 `' C6 k0 H& i颈部保养注意: 6 C" {$ H5 q, u- y% B
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
& l0 r  T/ B% n. X3 [  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
9 J0 R) W: Z2 v  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 5 e" x5 Z  b6 [# `( d
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 s8 G( z9 D7 a4 r6 Q
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ! A& V8 U: B# R
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
: L9 _9 b; P, n, A) C$ W0 A  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
& ]$ x' U) `! x. @+ K  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
5 x$ i6 ]: E/ _6 M8 D' ]# s$ w  L真正的好点子
. x3 o, X5 C- Q  V( {9 ]# g  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。2 P4 P: J3 P4 i- b7 o5 o- F

9 g' m0 E8 n$ s# w" C6 i& z: j[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
; G% p  ~8 A0 L% {/ q8 w好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
2 V8 Z4 h' s: J9 M% t- w& J) R5 C+ ^1 l9 U2 |0 }/ N# |5 b
好复杂' f6 W5 p/ l- Y$ @- n$ M, r/ Q+ T
3 Q) {  N5 B9 ~: }5 S( D
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
. [# R5 u6 ^8 o2 R这个简单些~
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