【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" Z& |. S2 G8 k7 j- I6 E4 v* x5 s作用：补心血，健脾胃。
, Q4 o% f# L6 ~5 d' m" |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 L/ d, X! C! v, F) {+ c
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ n$ w3 Z! G9 h. g  ?作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! W; _, G( H& ?' \' E) j1 W功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

$ y5 G. f& E, L" u  w, d3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  J7 b6 j8 S! ]作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 g. u$ Q- L5 w) b9 |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 A1 p* X) s5 `
" z/ r6 h: V( l% t4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
3 v3 T9 V8 x  \0 ^作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. F3 H) Y: c+ q/ }1 P7 H
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* w9 n( ?. C) h5 i3 {- a' `0 P作用：养血和血，润肠通便。
# \  T( S. n2 y8 c  z3 h) `功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

( e: c4 }4 }4 V, T+ \& R3 M6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, x8 p4 Z1 U7 M' }8 S4 U7 i功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' E; w0 t5 h. G9 K3 o; w+ S5 t) w7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.