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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 a/ x" l6 N4 v$ x; ]* O; t1 水果 ; h, D. p* p/ b* d! G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 b! L b0 l( g
8 `+ {: D' ?# d3 [) w# U5 V) A2 蔬菜: S( w+ t6 d4 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& m6 u) S( w% h' s7 ^+ u- u' ^+ w4 B* {* E* Y
3凉菜
/ Z9 }5 p h5 g' k0 X7 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. c7 ~8 i( y7 Z1 L4 ~0 F/ d6 v
7 _8 U- u; s) c1 U. k2 \$ @# p) A5 O8 [4炒菜
( E p( y' G# q% c9 i( m1 a$ [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 L8 M/ T6 G8 G# q4 J, u
$ b9 }9 S3 B' Y, \( I" A5汤
1 \; A/ k6 e C2 k( S/ S) e/ w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! K7 l$ X1 `: F/ M
2 P% _ G& {9 [3 i6粥# J3 u% }- b9 s2 w" Q* K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* e3 l9 l7 b5 _: n8 Y
0 ]4 d1 U0 p8 y( k, J7去脂的食物6 G5 S, N# x! ]3 E( ^9 q U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物5 C4 m, ~& r. y: o+ [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - n6 A( X8 u8 [5 X& o$ K
' M1 B( o; e8 `: e& c
9禁吃5 S. Z: r2 D& q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 E* W( Z2 h" c9 P' t% v" ?) p
, A6 p: b% T' ]! t9 b' d7 wPS; 以上这些是我以前收集的7 Y$ K' F+ y. t* E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! ^* ?1 j4 u! t
有所帮助5 [# R' Z1 V$ r- _
柠檬是样好东西
2 V6 C9 u9 T. j夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 I. v9 `2 \0 E# [* E& s效果不错
9 [% R" d. a# C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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