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【08.06.09】可以瘦身的食物
* C2 M% C. G: L' h6 D1 水果 9 c9 M0 j4 O9 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( o8 N1 P r% a0 ]
8 t/ g# n+ u4 W2 蔬菜+ A. _8 T" d% E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; o- T0 D' H E+ e3 G7 Y+ v8 f' [& f. p& S8 z" F1 x
3凉菜' u# x2 _) Z; i% Q7 }2 z, Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 }7 [# V- i$ g
6 b+ f/ l7 U6 X' v3 \) I7 x4炒菜 g$ p2 h* y/ ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! A4 D+ T. j/ {7 u; O
" C/ ?! E3 j+ C7 W2 G
5汤: [( ~# H, j( t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: R5 W& r4 U1 d! D7 e4 A; a
. |1 k: S+ H" l% {8 Y6粥2 Q/ T( T, C. O4 z, V- Q) ]* P I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. k5 ^4 S" K$ t* m' T; p4 e. F
6 N: X! I5 d4 s. B2 K
7去脂的食物+ @/ y" L7 e' Y) F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 k+ Q+ [4 a. @/ B7 {5 l3 R- f1 ?, [6 q' c1 _+ I8 ~1 B8 s0 Z2 X, U
8瘦腿的食物
0 U. L# f1 U% c! ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ _7 Y! @% y& N2 R. s
( B3 ~" @2 h9 c S& C- t X9禁吃& g6 x5 n( c; J9 o/ Z3 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; z0 E7 C7 I* ?( B; g" f9 i
9 C, H9 D! {( u2 f5 M* j) [
PS; 以上这些是我以前收集的1 A5 @4 D9 p; a" \1 r5 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- ]( F1 T# g/ H+ G7 E$ Y
有所帮助
! }4 G7 K7 N2 Q/ a柠檬是样好东西 8 Z% w$ X4 }6 V1 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝. w) M( O* t0 Z# h
效果不错7 W6 _; A: v* `- x, E' @8 O) d" P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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