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【08.06.09】可以瘦身的食物4 X2 c9 |( F9 U- ^
1 水果
0 ~% |5 e" a- g# e$ }% f I; `8 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 s8 A# I! q' A2 e, K6 U
9 q/ i' ?- {$ j- u* ~2 蔬菜, x! B- G! ^7 G7 Z# j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; M% G' M. Q# k; M* o3 f: [: R" ~. u- U9 i7 W' u
3凉菜
3 `5 _4 O5 |/ V* m. s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) N: p4 F3 L5 G8 U
( m: V6 b. S/ Z3 [( G# _4炒菜7 z: z& X! F- |+ g" ]9 ^6 }) N; F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ~. ?6 m y2 Q6 H s( J. w( Z
' \3 N# r0 Y4 s" @* q5汤& }, b0 a! q) S; n( q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; b+ F1 a6 n2 m" @" G- |
" V7 ^% ^' p* p0 e: S9 R5 m6粥
' I2 w* k* g% M5 ?3 Q! N" @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 H1 y! u; ^$ j% O8 G9 T0 r6 b- X
, ]3 w: F7 I/ M$ L4 s7去脂的食物
; F5 _) J' M, a# N# i- D: G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 D7 J9 L; `! E! ^8瘦腿的食物0 e3 T9 Q- H4 p0 X1 b2 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" l7 y8 U- s( B! d) k0 B
3 ~4 I8 Q0 t; c, ] _9禁吃
$ t M9 U; K( z2 f5 w" b7 x2 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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^7 @& D( B& E( p9 d* tPS; 以上这些是我以前收集的* T' o; p) v- w `% v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! T6 d* \% w. N" o4 ?有所帮助
4 H/ q/ i( f! @) g柠檬是样好东西 R& q0 J" g) {( |, x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 V) @% D" Z' t, s效果不错
4 Z; O$ U4 E4 ^3 e8 G$ d( z/ L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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