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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ x0 v n1 j: T S5 Y1 水果
/ O6 V# E D, ^# ~+ v6 |4 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜. ]$ b8 o6 o' T) S$ F7 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! [1 U: T: V+ J1 _
' c7 P5 K! Y& c( O7 @& u6 n3凉菜3 r# |' P% o2 v2 H2 r9 g9 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( R( d: Y1 m$ S- D1 o! e
2 m6 M7 f5 M1 U5 p) Y4炒菜( P) ~6 J% L9 V2 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 [. U9 ]; \7 U- n
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5汤
2 ], }' M8 p2 q4 S/ G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 b& U' b/ u+ L6 @6粥5 ?6 V: H3 U1 c6 M: `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 s3 |. U$ D9 v
8 ?4 m4 M! ~3 K: p8 C7去脂的食物% Q: q+ ]( H2 v* @3 A2 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# ~2 }, n8 J8 v. W2 H8瘦腿的食物. ^3 c% P' N$ \! \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % w7 q E* ^% I- b! V; Y4 ]
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9禁吃
4 }2 I8 D! ?6 H# Z2 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的5 `: V, m; r1 r6 k6 F; Q4 d- }1 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ W s1 k- e6 C0 e( f+ H
有所帮助
( R8 E- a4 N+ `- r柠檬是样好东西 7 m) ^/ f, o' q2 ]& g# ?& J" j
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ W0 d2 q3 i8 t0 b2 E
效果不错
* ~/ i, L- R7 \ N8 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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