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【08.06.09】可以瘦身的食物6 ~+ J/ J+ O! `1 |' F5 P
1 水果
: T7 |6 x& d8 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# U" C( ~! e2 N9 A+ P, A) H1 ?- e) T9 e6 E
2 蔬菜
* K W) K7 X+ ^2 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* S4 W- S$ i1 ^: `& G
( @7 O& h2 t7 v$ ^3凉菜
' q W. [/ G6 h9 q& t. M/ X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 o! D+ ?. f; U1 L: _' z
, `( l4 |( M/ m, u' c8 @4炒菜% Z3 z' A, d1 t/ ? b- l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( g4 c. @7 e- K! @# g5 x
$ R4 A/ `. a6 [4 C% O% e5汤- J8 E4 W8 l$ }3 H/ o; T) r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# |( g' M. y; K" I' j
- t1 n: [2 z8 D; X; U7 w. q
6粥
2 Q D, f+ |7 `* E1 Y; u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& j; f0 q8 w" [ t
8 m$ K$ i9 c4 Y! y: L1 u
7去脂的食物
- [ H5 q t: V# K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * M9 d6 [( n$ _1 q" S
+ B! u/ A! O8 Q8 t r
8瘦腿的食物0 O8 Q5 u4 _& J: Y( p( ]# H0 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # f9 B+ H; Z3 C. F% V
% }2 r' ^0 }* c3 r( j( i5 F- h) X
9禁吃
. R2 H2 P$ v r, L6 M( ]/ b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' n9 e$ ]8 _8 u1 x
+ W1 T6 j4 u3 j/ w. ~# U, }3 gPS; 以上这些是我以前收集的
' F7 }' d- r1 I* ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹% M' ~8 w4 q" F1 r7 D
有所帮助
. B, L: p; q% v3 G& D1 K柠檬是样好东西 ) o" V6 [+ c% @, n
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 r0 W7 u' ^ }) N
效果不错8 u) T) L- ?7 i5 O/ @( J, X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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