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【08.06.09】可以瘦身的食物5 }* f! L2 a: `' R s( P3 [7 P& J
1 水果 3 N4 B9 f6 Z% ^% b" W2 r6 v3 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ E& G- A; n8 k2 B# m2 蔬菜
0 [- A8 ^+ w# |4 M) R/ ~) [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( o* R3 ^# N3 {% M: J
4 B9 H2 K) K1 I7 u3凉菜5 g7 A6 M' j+ {' j1 ]+ R: K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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0 D z0 _; X, F- Z4 R& Z8 T4炒菜
. A# C- ?; S: T! o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 o: K3 i3 ]+ ^# [( s6 M
0 X) X# X% b* q7 v5汤! H" x0 D( C2 H( C; j0 ^( F6 m+ X2 v) m' d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 {0 k- q5 K" V4 ?& R, _2 }+ u3 d6 p/ a) Y4 w5 H6 Y$ I9 B
6粥6 x8 e5 R( X: @, m9 d" R$ i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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! A+ z, Z: h8 m# W7去脂的食物, q1 ]. A& p7 x( @- y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 L8 i( y8 Y a# c" W, J
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8瘦腿的食物
& K c; I* N6 Z7 o) \+ c) T海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 q( X) ~0 B3 T# b+ o+ g% p" F( ]9禁吃, R% v7 N2 V! B6 q, {& u8 _/ V2 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 i8 Q3 m& H# |PS; 以上这些是我以前收集的% `. J* |+ A5 I& S% z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% [) r( k, f) L0 y7 z7 N3 @2 L
有所帮助0 w$ w9 E+ A: }- {# t
柠檬是样好东西 / M7 ?4 j" @. `- S
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Q C! \3 q4 v, G! o+ {
效果不错/ H+ X4 p3 Y* l9 q6 K2 v0 f C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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