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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 E, U- s/ u( k5 o1 X1、面色苍白型：气血不足' z1 P$ ^3 I& S' c
, G, u+ @1 d, B) d- V% W5 U) w食疗：蜜汁花生枣
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2 Z* `: Z( p F/ R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' y$ F8 x3 u* a7 l) U4 U3 K+ t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ x4 Q _3 g* F L5 }- U3 {6 z2 [
+ f9 _" ?) n" J1 T" J2、面容多皱型：脾胃两虚5 B: H( f: d& ^8 O1 C
) b F6 ? ]3 g; k$ J1 h6 `食疗：什锦山药泥
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8 ^0 u, U7 v$ n0 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 n& O* d1 U* [* X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 D& i, n9 n1 h/ X. J
6 m: N8 H+ |0 x- @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 Q( z7 ?8 F8 K8 D! z; M. b
; R- @; x! W' l/ W9 l食疗：笋烧海参 R$ q! m6 o( a/ a/ U9 f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) b' ]. Y9 X) Z" H, n n5 ?* q- L) N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ e% I) @) w3 ?5 @2 R. N9 m" ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 ^. f2 s! y z& K; N3 H. Z# P# b& A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ s) ]" ?0 [2 M2 E( G4 p* [
. y5 U W& f4 Z) ?# {# j! h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: R2 [7 B2 \" o. s
6 }( l, ^; S5 M/ i8 i$ T+ Y/ M食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~