|
|
1、西兰花 , R& v3 w7 i6 x! y1 d& Z; a
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2 t& c) L1 \7 N, w" {# L6 m
2、胡萝卜 ; m8 g6 t' _2 i2 I
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。/ X1 K6 E6 R. `- k+ q. K7 A
3、三文鱼
8 ^ c! H% q# x: I7 K% C; J 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
0 K; l! m7 I( i8 T* [; h 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
/ T2 {0 z, q; }2 k* b' } 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。, c+ ^1 N* p$ g0 i3 w
6、西红柿
! C+ Q- v' K% C& x g/ ` 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
& `. M: X j9 e2 o, O7 x( {/ S7、蜂蜜 8 f) c% e! e* E) |* w
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: i, c' ]4 @$ W0 `9 x7 E9 Q/ K( l" l9 J8、肉皮 . W8 u1 S P/ X4 n
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
