|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 c5 y, F3 F( ^! w
`; }# M* }. A1 Y3 @
. q/ y: E/ n' d5 Z, I# l; O* m& C8 A5 B
9 E" _) |$ r% N- j; S) L
; O/ h8 C- h/ A* K3 s
一、重视晚睡前的“晚餐”
- y( c8 v$ [8 s0 k9 _
1 d' _3 C7 M7 w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 E8 B$ y( _% m1 E4 L( X
) _ P+ P: g: m4 p 晚餐包括：
+ v, \' N9 m1 x, w7 R0 q2 y0 q2 P. d" g+ Q
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; X# w1 G0 i' x% g% b! f
5 |/ W* q7 _. V+ k( c
晚餐应杜绝：
! W) A" M# q9 f- a' ^, n$ d4 w/ K# [9 `" _5 z) W+ S9 i: v1 ~
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 ]* [% S B& Y# m
0 r4 w* P1 C8 l/ o8 B- x# |- y, G0 O/ ^" w
+ d1 D" V+ ], T; j
6 [6 E6 o/ M3 X* R$ B0 R5 O* j) `; x# L+ p
+ x* v/ H% H* W/ X9 c8 M" I
: H6 T8 Z( {) I0 H) H2 R% G4 |二、给足充沛的水分 3 X1 K# e" u! w! X( d( v, _, V5 z
% Y8 j9 j7 R* s7 P* G7 t8 R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
0 { i" S: u7 w! ~8 C u
5 G8 I6 E' d- o1 C- A) S' c+ e3 l6 W7 M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : f; D- ?* z. e+ z9 H, j
7 x- F: w6 ^" p$ x
/ J2 O: t* e: g9 h- k0 u. w/ @5 X9 M6 p8 M# b7 D
' a) ~+ W2 n# w. X" I6 N
8 c: z4 i- g1 s: }1 C& R) L2 u3 |9 N三、喧嚣中的“镇静”
( a6 H) W! C& |! m
8 |7 W, q- i2 o) B: u- P+ R& ^ ?8 Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
$ v. K' E7 K! Z9 b# r$ P) {: X" j0 q8 }9 i4 F& D
熬夜后的皮肤补救措施 " s) d0 ^0 R- j9 C& I) `5 X3 O
r' p u) k1 K' q$ j$ Y* U
/ S1 z8 r) @" m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 P" a& Y1 ~# ]6 J" k
/ B8 b3 r* [! z. t; K
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, M7 V# i' U& _
0 u7 g1 e Z: W8 r/ N$ q3 U5 g8 w4 \
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50