|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ! C9 ^' [& K" \( ^; S9 R; S9 P
( J( V ?1 { O$ n( v1 p, p: S" ~
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
/ |+ G- o; z1 {2 W. y, [# ?/ V$ W/ f
/ U2 k5 g* ?! J# v' V! ^蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 , n2 p: o0 X: K( @
- o# ]( ?2 Y- u, R& E# e
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
9 U! \8 k2 d; {0 @7 z( y0 e0 X, p, N7 Q
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
7 j% T& C/ |* D* m1 _7 @$ R# }5 ]1 Q+ n% N# B( b+ m0 A, i; k
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 $ e) }% ~9 a2 o6 l0 r# k# s* _
6 Y8 @. C( K" t# ?夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 1 d) o2 ]6 T" J! `2 F' a
( q2 @3 f |: S5 x亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
% i/ k% k! f( s
3 d# W- h2 m2 V5 ? d3 N6 M( H睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50