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睡眠美容第一法
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7 W5 p: [% ?( O1 e7 ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 G$ v1 U8 x4 J3 `. S
+ U/ K- u4 p b- z) m7 {睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 D' t$ A6 R: C5 g* j4 s5 [: J
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睡眠美容第三法3 Z8 q* ^3 i4 N% Y8 R) z
% T8 Q+ P& ?3 ?+ q) E$ o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 n H5 h! f5 _( H- ?/ W4 u) l7 z5 @睡眠美容第四法( C, g& J/ C. D: }& P* k* `7 ~1 e- a
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, x- U3 B& w# n
8 Z( `" \0 T* `睡眠美容第五法
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Y7 l" W) ^" t' W! U3 ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. c& g7 j; o( J* }0 S2 B6 A
$ ^" G8 p' ]% k2 r7 g睡眠美容第六法
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/ k- a' ?7 w5 F" R4 [4 }关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 R/ b+ M0 @2 {# _* y
7 M! X' m) [- a+ `睡眠美容第七法! ]; H& \1 {6 I9 f% W: n& E: }. H; d
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 ~, X$ A/ g# R6 k( u! G
" r. ^/ I( i. a) F# p( \睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# y ~$ o; B; u- v
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睡眠美容第九法# `& l4 @# W4 c( P
' Y) t( g4 V( `. c9 m; f) p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! y* U: Y2 W2 o% G7 V) C睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 Z! J) `& s9 \, |% b/ D5 @
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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