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烧烤后吃根香蕉5 |) U* ? P! B5 e0 L0 X2 W
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 ~' E% s0 d. Q( T \9 I
# n/ B7 Q6 [) {喝杯芹菜汁 v4 n) H, c3 V8 }
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# w( y1 \$ w3 ~* \2 {6 M& N
4 ~6 I) T; x: X+ q4 h吃火锅后喝点酸奶4 |% `5 V& m% @; c
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 x! l; M( {9 R: P( F( J0 s饭后喝大麦茶或橘皮水' x3 ~+ t: J" K5 |: ]6 r
1 H4 S3 |* B, Q$ k7 v+ K- o消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 f8 N+ V4 K! k1 V$ t3 P; S. v& [吃方便面后吃水果
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7 J. M5 f% r3 H9 U$ E2 A9 J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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5 }+ C" Q$ j3 g% n) U: Y: z吃蟹后，喝生姜红糖水$ |. z( G3 D: |& l) Q
: O. P: {) Q' i) a( _. I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* ~& l8 e( Y, n& d4 y- o
' ^# z; ~/ r' a5 ?( b5 u3 ~% F润肺止咳，饭后吃个柿子6 O2 J, g$ k& _, c, t% z+ S/ _. K
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
