杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 91899|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 & ^( }% U0 \' D
3 c1 w( ~# X$ x5 F6 r
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
3 x# N) k! i/ k" ~4 c& w                            (1)吹气球0 K+ L; S: v5 b
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
3 B  i% A1 l5 Y" `$ J3 Z  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。6 B4 Q; k1 Q' _8 w% r7 O; Z

8 T  @- ^) c' [' t' D- j* w
(2)游泳
, d% q4 z5 U7 H! h, v* b7 Y; s
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。6 n; c. h/ t# r7 k$ l
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
$ z8 _; x& D4 r- K& \+ w& z* }- K3 N& m% F( H$ @+ L
(3)吃纳豆

; ]2 R6 P: y3 ?  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。# S" S& W0 B$ c8 J5 d
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
* s( E' I. J, I% J4 Z% t; e0 M$ O- x" j! v8 T' X; I
                        (4 )吃青木瓜
4 R# b8 r6 B8 n& V/ s: y  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。* i" {6 h4 G0 u" G4 t
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
! o6 U/ z( N% t3 p& ?3 p5 b, J5 A/ X
(5)喝酸奶

( J" }% M3 Q) Q$ r  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
# w# m) Q+ n( G  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。" Y1 E8 ?3 ?: r# c% y

! f" v) r+ v$ U: U3 T  n
(6)服用维生素
" n8 g6 E* i, n
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。) B) n; H* Z3 l4 Z
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。. O3 {5 i5 Z7 I

; z& d; i% h8 J9 x0 m5 A
(7)补充胶原蛋白

, J: }$ O0 u$ V0 p, J  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。- Y/ ~, E8 ~( M9 N. C
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-22 14:38 , Processed in 0.065327 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表