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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) f2 d' q9 g1 ~" B4 X

: a+ k" I' Q/ \% A2 g! R  o/ ]/ L2 O2 s  n2 g

; {  I1 i- |, z9 l! e/ f1、鲜荔枝
; A/ M: ^& Q# z) a) d# Q
# V; P8 h* z8 h1 Q( x荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 N9 v% N* v/ u* b
/ A  B9 M; D3 ]- |9 Q# v+ I2、山楂$ b1 W* j$ T3 ?3 u/ E1 [+ Z  Z/ q

6 y- k* I4 Y6 P& O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   T) R! `2 F& o3 y8 v4 W
3、菠萝7 k: L+ e% B; W6 U. o
0 W7 e. X% c+ j5 J$ |
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: L/ I3 F& \, e2 U- P6 @# f+ D9 {. Q! y* g
4、西红柿5 V6 k7 ^9 u: J) W" m& h* C

& Q- w7 {4 i) [+ W/ F& O0 d) i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" R- {+ V/ r8 C" G7 E, z; y. b/ m6 z5 U$ B8 f4 H# m5 E) t- z& P* D
5、柿子* @/ K2 }9 C! o4 D- {( |7 ?& u

! C& l) x! p1 D; M) Q空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& s$ q) Q) D- E

# z$ W/ Z& y% v3 M& [, o8 t  j6、香蕉0 b9 r) J3 ~6 c- m) R

$ h' p7 Z0 l( Z1 [, k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * ?( ^' ~2 l, ^; E! t7 p

0 F7 q. L3 [9 E8 {( b7、桔子
# q, `1 T4 _% I6 b$ d7 Z% H  C
( `6 }0 O$ ?0 P9 U) z含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。. G; o& s! j( Z2 p- C
, f% u2 I9 U0 [9 n( s% @
8、黑枣
) T# B# M6 o; Q* e+ `" q# C% b1 B% ?7 Y
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
! u6 w) R  V4 V8 |/ A: ~/ D9 l6 }9 I5 E) N# A
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% M& n9 n8 }+ O6 V4 o+ p- @3 V2 O
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 W8 H- t) _: `: b3 V( `- c" X
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