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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! j6 u& Y! b$ ~* i' c+ g- I6 \
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1、鲜荔枝
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4 [9 e% N' H0 W) Q2 I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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/ ]; T S& c# ]9 R) B# ?6 a- v+ n% F2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 F5 a1 A) } M' v& Z1 u7 \& z b
3、菠萝
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6 Q+ o; k+ D# n$ o' b- X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 x6 U F% o3 s
' X/ |* u5 t. C2 `6 W6 f$ G4、西红柿
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7 ?& l5 G0 J. k$ N7 E, S! T含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: ]& W1 b' `/ x' S) H s
/ C( m ?! j+ K$ ]0 |5、柿子4 \/ @7 E& C2 a) B
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 r* h# ], o7 o: v: X9 I# p
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6、香蕉
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) `- `) c: Y- g( g& ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 `0 {: N, Y# f; ?6 U- D5 j
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7、桔子5 z& C4 E" s( T$ f
! p3 w5 {) \& v) y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 G: f9 D+ E+ ^8 q+ X6 d
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8、黑枣1 t. Z) J" [ @9 y, d) F
. S. c$ T+ j! s% n1 U含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36