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冬季如何排毒,解除油腻呢?3 J' Y; A& h' O- [3 o
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。; K2 T- g$ M6 c% K) U$ w& O4 W
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* U$ z# k' i) H. O. V材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
5 `. g$ t" q& [4 [) t% c* o4 t做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 $ z) V7 F( D- Y! o5 L/ D
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 : C. _3 J/ k; c2 U0 Q; V
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ; K4 o9 o/ y+ ^8 v
二、山楂益母红茶:消脂去肿
& ^9 Y# S5 ?# W% h+ B( a材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ( T* u2 ?! c, v2 |8 J
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
7 ]- Y9 y; u6 L% I L9 d1 ~功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
8 X+ S" P1 w) O5 F. l) g7 ^1 u! N提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 S5 V1 V3 E* D! I# k. k4 _
三、山楂陈皮决明子:降血脂
. p! F( ?# V0 t3 Q- N. C G材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
( w2 a# J* u- ~ _; t0 @# X做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
+ A2 h# X- ?+ O( ~功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
& s. t4 ]4 q% Y" p- Y# h( Q, R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ! h% l4 X j! O$ o, @
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 7 b2 F% W8 P; W& ]1 r! H0 O2 s& }
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
# G4 u$ Y* B: u. c, @- Y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 1 ~: Z: b/ \: D7 J2 a# x: G9 z# i
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ! R: z* U' ?9 i0 L" u
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
1 X% D* D6 g. b6 L五、决明子饮:通便消胀气 & k. Q- q. w* h6 ~2 ]
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 + Z5 \* u) k3 a+ c* p
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
6 |4 f S, n7 J+ V& Z0 j做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 8 v3 d2 P2 K* E5 B0 f# }* u. m
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 , a, U' t) ~! i! J+ j. s" |, a
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