女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

4 J' O/ Q- o5 a6 I# b) i容颜不老方
需要的材料：

+ b' X! C3 }+ U生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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  r; t& `2 U" J" w怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

) M" `2 n% f$ s5 S- r. E灵芝鹌鹑蛋汤
, r( z5 E8 L& B' |; t7 V需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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: [9 G. n" ^, Z/ t3 J. E/ n: u% q怎么样做呢：
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  g; j  Q7 ~/ T* r' Q4 ^1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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' |. }2 p8 ]+ a+ a3 M" t! C, e具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
9 W, w7 I1 t& P0 B7 E需要的材料：

1 h, {8 p8 Z  c2 B) ?, {芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

4 K3 f( d* x+ k/ Z' }1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  {6 l0 f2 w) D怎么吃最有效：
( H: A5 m+ O3 e! b$ @' j8 w
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
; O6 a% a9 O" \" T4 C- M% T* G. ~需要的材料：

! a3 ~+ j8 {+ n. B# A熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
( i0 U- x( J$ j& j  V7 z/ b
) D) [: {' O% [: {. J将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

% {: u& g6 \. P" l4 _怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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5 D6 j0 I) \7 g) |  i  ~杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

1 ~( k1 o4 b' a$ ]3 E8 v杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

* s! \( y% ?( F! _怎么样做呢：
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: M. Q9 O3 J/ r: V7 J& a4 e先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

7 z, a+ c+ [4 g( F

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}