|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
/ I4 H9 t$ G: }7 c9 s4 y) K' k6 |. D' h' F9 [% H _' K1 | v
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：5 k( F. s8 T' O7 v, E( ?
' X! |) g) a W( X" x; L9 `
1、柿子9 F* E# _4 Q3 z
C$ ?& N( _2 ~3 o软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。% F# u- X9 k% G5 S7 d
$ K: A* @1 J, P' ~2、柑橘# I# |9 Q* _1 f+ e$ W) L1 w
1 q. o3 \" \7 i: X6 B: f8 \: Z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。# ^1 |% \0 b* q- s* o
! o- m7 G$ S* p/ j# @7 S. a1 @
3、甘蔗
& r7 Z2 A9 V* |7 @2 m' g+ B8 y; e! T2 e2 k
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。) p0 z) ^3 t/ A1 O, {/ Z
* ~6 ~7 W2 g! d5 O1 c4、荸荠
% t. E& { Y) U; e& f, \
; y! Q! ?/ c! g8 Y. E% z+ _) R且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。. E8 q, C4 r+ l7 i% x; N/ F; t# z
3 P/ z: Z' r' D
5、猕猴桃: P/ Z' I% M8 Y7 E0 o
! Z. M& U: n; }+ K8 _" M+ a
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: W2 A& H* V Z% v: h7 {% G
' B: n4 d4 a3 J) Q7 F3 [6 o6 Q0 k6、石榴
. y8 L8 T6 j8 u& v
9 D# C. m; H/ V: n3 c: M石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。3 o) X: Y8 o: l: X
. d# o7 E) [* T
7、葡萄
% d, T; R8 r& L! k7 S: l
% P+ Z( s# q3 Z, `+ [. B- a葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。9 U8 P. A4 O: X( ]
7 v& z* H( x9 Y: _
8、白桃: B. b& T Z; f! ~0 M, g
$ p b1 v+ p" X6 f: g
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
; Y I* x5 g" ~. M# q
5 F! p* h1 _3 e9、苹果) q2 I+ y6 {1 w" y F7 v: C
2 x# Q2 X, c% s" I苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
$ s" u6 o6 _* y! m9 L# ?9 J7 j! G6 a' m
10、香蕉8 A4 _; t8 V, P, m# L/ z6 b
4 n2 g5 u Q# _; G, b香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
