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瘦脸常识：- }0 N; L7 {: y- E: P, N! G
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' Q4 C, x0 u/ y# f9 L
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 r" p7 m* F5 H: R3 ^
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, @ v* K: T1 G
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5 I3 l% ?7 ~2 l a瘦脸方法：! O3 _/ _3 `" b0 C: K
8 w! P0 N. |3 d$ |4 q5 b* ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 {) @! i) h1 F& X! o3 L
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 |) x b/ }. Y$ Z
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ l7 G8 s! i: z4 ^
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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2 X0 x ~5 r8 I% M5 N准备运动：进行3分钟有氧运动。' `2 p- _ H3 W) Y( r/ I! |
7 R, Z7 N. H" _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 X/ a* A* F) Q G1 {5 e, ~- F! z' o) e
) \& N9 m! Y0 a/ A4 F5 t- ~$ D! T: c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 q$ G# J* J" ?- j% o4 `4 t: a
1 Y' H* P, ?" m- V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 g3 A/ i7 T7 r& I6 s% d; ?
Y; U- X" I2 u. ]" [2 P* y* s4 Z2 ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，