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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
$ [2 }$ \ r& t5 r2 F 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。 W& R. s- K$ {# B1 z! e- o, S* ]
血液，红颜美人的基础# B& P6 m; Z( X, [3 p, ^ t
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。3 l3 ?& R7 f( Y7 E+ V
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
3 e! i) ~$ n1 f' ]* H6 V& L) `8 T2 E, D 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
/ `/ t: ~7 q8 q# |0 b% Z$ [: U& m 做个气血充盈的女人
# [, w( K2 I3 y9 w. z$ r 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
4 y: n# t$ @8 `2 j0 H4 ]! Y F 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
' u: Q( e& R" ~1 \ 简便易行的补血美颜方法# p9 b& E3 B# `8 A' I5 v
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。% a1 e3 M* O4 p: k. }1 y2 V: ~4 J
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
$ w2 C( j# M9 w4 f 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
" R# @0 P# j% W; b# O 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。3 v- z) z6 p2 k
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。8 ?- X5 t t2 c8 h; r
你需要补血吗?
* P# U7 F' r- N, j+ P& q' @ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。0 s! x6 T4 j# A2 d% J# E& B$ |7 A
时常有头晕眼花的情况发生。
6 Z8 d& F0 f( F6 w% f 最近一段时间经常心悸。
% d; T2 {. I7 p 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。0 }$ U4 {' O+ j7 s: R! L* q0 l& e$ e8 i
经常会有手足发麻的情况发生。% d4 D! J, y! j; ]7 R
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。& ?$ p/ ^/ \) L0 F5 X1 A
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
9 f4 `8 E% W. B5 D/ Q- N. X% | 补血药膳——当归枸杞茶
. @! h3 J! |7 ~+ C) `& e T% m9 {1 v 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
6 {, f2 X" L9 g N( w 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。; \1 u: ?5 F0 J! u ~
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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